Meditazione sul respiro
«La consapevolezza del respiro, o monaci, sviluppata e coltivata porta alla realizzazione dei quattro fondamenti della consapevolezza; I quattro fondamenti della consapevolezza, sviluppati e coltivati conducono alla realizzazione dei sette fattori conducenti al risveglio; I sette fattori conducenti al risveglio, sviluppati e coltivati, conducono alla realizzazione della conoscenza liberante.» -Ānāpānassatisutta, MN 118 Cari amici ricercatori spirituali, quella che segue è la trascrizione di una tipica seduta di meditazione sulla consapevolezza delle parti del corpo e del respiro, secondo l’approccio della scuola Theravada. Le istruzioni particolari sono estratte dai Discorsi del canone buddhista in lingua pali quali l’ Ānāpānassatisutta e da un antichissimo manuale noto come Paṭisambhidāmagga (Il sentiero del pieno discernimento), contenuto nella raccolta breve del Suttapitaka ed attribuito a Sariputta; le traduzioni in italiano di questi testi fondamentali, ve
